Z jakich powodów tak naprawdę chorujemy?
Z jakich powodów chorujemy?
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dba siÄ™ o wÅ‚asne zdrowie, jeżeli po prostu w swoim DNA mamy tak jakby zapisane kÅ‚opoty z sercem bÄ…dź ponadstandardowe ryzyko nowotworów. Jednak oczywiÅ›cie wiele tak naprawdÄ™ zależy od naszego życiowego stylu. A wiÄ™c czÄ™sto ludzie chorujÄ…, bo najzwyczajniej nieumiejÄ™tnie funkcjonujÄ…. Åšwietnie to widać, gdy spoglÄ…dniemy na Stany Zjednoczone. W tym jakże bardzo dużym kraju sÄ… stany, gdzie mieszka ponadprzeciÄ™tna liczba „grubasów”, ale odnajdÄ… siÄ™ również takie miejsca, w których kult Å‚adnego wyglÄ…du jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je sporo niższa ilość osób zmagajÄ…cych siÄ™ z nadwagÄ….
– Zdrowa dieta! OczywiÅ›cie nigdy nie można popadać w paranojÄ™, odmawiać sobie wszystkich żywieniowych przyjemnoÅ›ci, lecz ogólnie nie możemy zbytnio przesadzać ze zbÄ™dnymi kaloriami. Należy zachować umiar w jedzeniu.
– Dużo wiÄ™cej aktywnoÅ›ci fizycznej! A wiÄ™c wiÄ™cej siÄ™ ruszajmy, spacerujmy, uprawiajmy sporty. Może pÅ‚ywanie, tenis albo bieganie? Bardzo dobra wiadomość dla pragnÄ…cych trochÄ™ wiÄ™cej szamać: kiedy czÅ‚owiek codziennie uprawia sport, ma okazjÄ™ wiÄ™cej jeść – bez tycia.
